Interview: een man zonder koudwater vrees

HEERENVEEN

Alfred Plantinga uit Heerenveen is al maanden aan het trainen voor de Freezland Cool Challenge.

De training bestaat onder andere uit het zwemmen in buitenwater, badderen in een ton met koud water en koud douchen. Hij hanteert hierbij de Wim Hof methode. Plantinga is beroepsbrandweerman in Leeuwarden. Samen met een collega doet hij op zaterdag 27 februari mee aan een zogeheten run dip run in het Rengerspark in Leeuwarden. ,,Je moet dan 1200 meter hardlopen, 3 minuten in koud buitenwater zwemmen en vervolgens weer 1200 meter hardlopen”, legt Plantinga uit terwijl hij zijn kleren uitrekt en zich klaarmaakt voor een duik in het water bij Museum Belvedère. Zonder te voelen hoe koud het water is stapt hij zo vanaf de kant in het water en zwemt weg. Na enkele minuten komt hij terug en droogt zich rustig af in de buitenlucht van ongeveer zes graden met een gure wind. Het lijkt Plantinga allemaal niet te deren. Hij doet mee omdat hij wel van aparte dingen houdt en omdat het goed voor de gezondheid is. ,,Op mijn werk train ik met mijn collega. We zitten gemiddeld  12 minuten in een ton met koud water van ongeveer 4 graden zitten. Ons record staat inmiddels op 22 minuten. Je hartslag gaat in eerste instantie omhoog daarna daalt hij en vervolgens gaat hij weer omhoog. Dit komt door de juiste ademhalingtechnieken toe te passen”,  vertelt  Plantinga. ,, Ik hoop dat ik mensen uit Heerenveen kan enthousiasmeren om ook mee te doen aan deze geweldig gezonde sport “ Wim Hof Methode Gedurende 12 maanden kunnen deelnemers aan de Cool Challenge zich de Wim Hof Methode eigen maken met, hardlooptechniek en trainen in het koude water. Dit komt de gezondheid ten goede blijkt uit recent onderzoek. Vanaf het najaar worden op verschillende plaatsen in Friesland en daarbuiten workshops en clinics gegeven ter voorbereiding. Mensen die zich de Wim Hof methode ook eigen willen maken en hier gezamenlijk voor willen trainen kunnen mailen naar: wetterhoun@icloud.nl

Auteur

Harry de Jong