De beste versie uit jezelf halen

HEERENVEEN

  “Ik wil volgende zomer ‘the ultimate body’', zegt een jong meisje, dat aan de andere kant van de balie staat. “Je weet wel, wat je altijd ziet op Instagram.” Ik knik en weet precies waar ze het over heeft. Je kunt niet meer om de fitgirls, super strakke modellen en transformatie foto’s heen op sociale media. 

Hoewel ik blij ben dat de ‘te’ skinny look helemaal uit is neemt soms de fitness hype ook extreme vormen aan. Zo’n strak lichaam met zichtbare buikspieren, grote billen en super strakke armen en benen is ook niet voor iedereen haalbaar. Het meisje tegenover me is nog erg jong, maar heeft veel overgewicht voor haar leeftijd. Ze leunt met haar bidon en in haar nieuwe sportoutfit iets naar voren. “Ik ben nu twee weken bezig, maar ik heb nu al het gevoel dat het me niet gaat lukken,” vertelt ze eerlijk. “Hoe kan ik het snelst afvallen?” Het is een vraag die we wekelijks heel vaak horen in de sportschool. Helaas is het niet in één woord te omschrijven hoe je zo snel mogelijk het lichaam kan krijgen wat je wilt. We kunnen fitness schema’s maken, voedingsadvies geven en je motiveren om door te gaan met wat je wilt bereiken. Maar uiteindelijk ben je zelf diegene die voor de verandering moet zorgen. En dat lukt niet in twee weken, niet in een maand en misschien nog niet in een half jaar.  Maar het harde werken wordt ook beloond. Want hoe trots kun je op jezelf zijn als het je dan tóch lukt. Misschien niet om ‘the ultimate body’ te krijgen, maar wel om de beste versie van jezelf te worden. En dat lukt niet door jezelf uit te hongeren, vage pillen of shakes te gebruiken of een crash dieet te gaan volgen. Regelmatig sporten, kiezen voor goede voeding, genoeg rusten en lekker in je vel zitten brengt je sprongen verder naar je doel. Ik help het meisje met een nieuwe workout. Krachttraining, interval op de crosstrainer en om af te sluiten; tien minuten op de gevreesde climbmill. Een soort roltrap waar geen einde aan lijkt te komen. Als ze na haar training weer bij me komt is ze moe en flink bezweet. Maar ik ben trots op haar. Ze heeft de eerste stappen gezet naar haar nieuwe levensstijl en is weer een beetje dichter bij haar doel gekomen. -------

Auteur

mijnnieuwsenco